Bij Haverhoek | Training leren we je zelfverdediging technieken die overal toepasbaar zijn. De lessen zijn voor iedereen die zichzelf wilt leren verdedigen, meer zelfvertrouwen wilt ontwikkelen en weerbaarder wilt zijn in verschillende situaties.

Je leert jezelf zowel staand als op de grond te verdedigen. Voor elke positie is er een effectieve verdediging zonder dat er agressie of veel kracht bij komt. In de zelfverdediging lessen worden gebruik gemaakt van technieken uit verschillende verdedigings- en vechtsporten.

De technieken komen onder andere uit RTGB (Politie trainingen), MMA, kickboksen en zijn makkelijk en praktische toepasbaar voor iedereen.